| اكلات تقوى الذاكرة | |
|
+5قطر الندى ملاك الورد لؤلؤة الجنه نور الشمس ضوء القمر 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ضوء القمر مشرفة مجارة
الجنس :
عدد المساهمات : 5139
النقاط : 394
شكر العضو : 28
سـجل فــــي : 05/07/2009
| موضوع: اكلات تقوى الذاكرة الجمعة أغسطس 28, 2009 10:32 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :
تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر:
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.
الشوكولاتة:
كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب .. ولا تنس الشاي الأخضر .. وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..
وبالصحة والهنا اللهم إجعلنا من حفظة القرآن الكريم | |
|
| |
نور الشمس المديره العامه
الجنس :
عدد المساهمات : 7841
النقاط : 1289
شكر العضو : 52
سـجل فــــي : 27/06/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة السبت أغسطس 29, 2009 3:10 am | |
| الله يهنيك يا رب بارك الله فيك على جميل طرحك جزاك الله كل خير
| |
|
| |
ضوء القمر مشرفة مجارة
الجنس :
عدد المساهمات : 5139
النقاط : 394
شكر العضو : 28
سـجل فــــي : 05/07/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الجمعة سبتمبر 04, 2009 4:59 am | |
| اهلاً وسهلاً بيك غاليتي اسعدني مرورك | |
|
| |
لؤلؤة الجنه منتدى المرأة
الجنس :
عدد المساهمات : 4289
النقاط : 210
شكر العضو : 17
سـجل فــــي : 30/06/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الإثنين سبتمبر 07, 2009 6:18 am | |
| مشكوره غاليتي وبارك الله فيكِ | |
|
| |
ضوء القمر مشرفة مجارة
الجنس :
عدد المساهمات : 5139
النقاط : 394
شكر العضو : 28
سـجل فــــي : 05/07/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 5:01 am | |
| | |
|
| |
ملاك الورد مشرفة مجارة
الجنس :
عدد المساهمات : 3199
النقاط : 300
شكر العضو : 15
سـجل فــــي : 04/07/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 6:45 am | |
| بارك الله فيك مشكوووووووووره | |
|
| |
ضوء القمر مشرفة مجارة
الجنس :
عدد المساهمات : 5139
النقاط : 394
شكر العضو : 28
سـجل فــــي : 05/07/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الأربعاء سبتمبر 09, 2009 6:50 am | |
| | |
|
| |
قطر الندى مشــرفه عــــامه
الجنس :
عدد المساهمات : 10530
النقاط : 1191
شكر العضو : 22
سـجل فــــي : 28/06/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:30 am | |
| | |
|
| |
عبد الستار الحديثي المؤسس والمدير العام
الجنس :
عدد المساهمات : 4720
النقاط : 502
شكر العضو : 39
سـجل فــــي : 27/06/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الخميس نوفمبر 05, 2009 5:59 pm | |
| شكراً لكي اختي الكريمة على الموضوع جزاكِ الله خيراً | |
|
| |
سنفورة حديثه مشــرفه عــــامه
الجنس :
عدد المساهمات : 10603
النقاط : 1793
شكر العضو : 35
سـجل فــــي : 05/07/2009
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الأربعاء يوليو 20, 2011 9:14 pm | |
| مشكوره اختي على المعلومات القيمه
ننتظر جديدج | |
|
| |
cute angel منتدى القصص والروايات
الجنس :
عدد المساهمات : 9748
النقاط : 1081
شكر العضو : 8
سـجل فــــي : 16/07/2011
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الخميس يوليو 21, 2011 6:40 pm | |
| شكراً على المعلومات الرائعة
بارك الله فيك
| |
|
| |
القلب الحزين مشــرف عــــــــام
الجنس :
عدد المساهمات : 11340
النقاط : 1022
شكر العضو : 7
سـجل فــــي : 20/08/2011
| موضوع: رد: اكلات تقوى الذاكرة الأحد أغسطس 26, 2012 2:35 pm | |
| | |
|
| |
| اكلات تقوى الذاكرة | |
|