تعليم مهارات كره القدم

نبذة عن لعبة كرة القدم :
لعبة كرة القدم هي الأكثر شعبية في العالم ،
الأكثر إثارة وحماسا بين كل أنواع الرياضات . يمارسها ويتابع مبارياتها باهتمام
بالغ ملايين الأشخاص . ولكل منهم فريقه أو نجمه المفضل .


لملاعب كرة
القدم قياسات متعارف عليها .. بالرغم من أن المساحة الفعلية قد تختلف من ملعب لآخر
. فالطول يمكن أن يتراوح بين 90 و 120 مترا . و العرض بين 45 و 90 مترا . لكن المهم
أن يكون الملعب مستطيل الشكل .

هناك العديد من المهارات الأساسية في لعبة
كرة القدم ، منها تسديد الكرة بقدمك أو برأسك ، و تمريرها لزميل ، و قطعها عن لاعب
منافس . و هنا ملخص عن هذه المهارات :

- - تسديد
الكرة :و يمكن تسديد الكرة بأي جزء من القدم ، فالتسديدات القصيرة المحكمة
تكون بداخل مشط القدم ، و التسديدات الطويلة و الطائرة تكون بأعلى مشط القدم ( من
الداخل ) ، ولا تستعمل كثير أطراف أصابع القدم بظرا لصعوبة التحكم في الكرة من هذا
الجزء من الحذاء

- الجري بالكرة :
و هناك
ثلاثة اشياء يجب وضعها في الإعتبار هي :
1- المسافة : احرص على ألا تبتعد الكرة
كثيرا عن قدميك .. حتى لا يأخذها منك لاعب منافس ، على ألا تلصقها بقدميك لأن ذلك
يجعل تقدمك بطيئا .
2- الرأس : اعرف أن اللاعب الماهر هو الذي يحتفظ برأسه
مرفوعا أثناء الجري بالكرة .. و ذلك ليسهل عليك رؤية أماكن اللاعبين الآخرين في
الملعب ، بينما تراقب الكرة بنظرة خاطفة .

- التحكم
بالكرة :
و في معظم الأحيان ستستعمل قدميك لإيقاف الكرة و وضعها في
المكان المناسب بداخل مشط قدمك ، و يمكن كتم الكرات العالية بباطن القدم فور وصولها
إلى الأرض .. و تسمى هذه الطريقة ( قبضة النعل ) و بالنسبة للكرات العالية عليك
استعمال صدرك أو رأسك أو فخذك .

تسديد الكرة بالرأس
:
و للتحكم بالكرة بالرأس استعمل جسمك لاحتواء قوة دفع الكرة لتسقط عند
قدميك ، مع إبقاء جسمك مسترخيا أثناء ذلك .
أما لتسديد الكرة برأسك نحو المرمى
.. فعليك استعمال الجزء العلوي من جسمك بأن تحركه من الوسط ، و تشد عضلات رقبتك . و
أمام المرمى فيمكنك التسديد بالرأس بالانقضاض نزولا إن كانت الكرة على ارتفاع قليل
، و بعيدة عن قدميك .

- صد الهجوم :
لقطع
الكرة من اللاعب المنافس لك فور استلامه إياها أو من خصم يجري بها ، عليك بمهاجمته
.. و هذا يعني الإقتراب منه و مواجهته بقدميك ، إلا أن ذلك يتطلب منك شجاعة و
توقيتا و سرعة . و هناك ثلاث طرق أساسية لمواجهة المنافس هي : التصدي مواجهة ، و
التصدي جانبيا ، والانزلاق .
و يستعمل التصدي مواجهة عندما يتوجه اللاعب
المنافس نحوك مباشرة : اقترب منه ، و استعمل جانب القدم لكتم الكرة ، ثم تحرك بسرعة
للتحكم بالكرة فور حصولك عليها .

أما التصدي جانبيا .. فهو لأخذ الكرة من
خصم يتحرك في الاتجاه ذاته الذي تسير به .. و في الوقت المناسب .. انقض على الكرة و
استعمل مشط قدمك لاعتراض الكرة بقوة .

أما الطريقة الثالثة فهي بواسطة
الانزلاق ، حيث ينزلق اللاعب على الأرض بالقرب من خصمه ، و يبعد الكرة عنه ، و
عندما تقوم بهجمة انزلاق ينتهي بك الأمر إلى الوقوع أرضا .

- التصويب على المرمى :
لتسجيل الأهداف على الفريق أن
يمتلك الكرة أولا ، ثم يحتفظ بها ، و أن يهاجم ، ثم يتغلب على الدفاع أمامه لفتح
الثغرات أمام المرمى .. و ذلك يتطلب عملا جماعيا ، أما التسديد على المرمى فإن ذلك
يتعلق بمهارة اللعب الفردية .
عليك إذن بالتحكم في الكرة أثناء محاولات دفاع
الخصم لأخذها منك ، و يجب عليك حينئذ أن تفكر سريعا بالمكان الخالي في المرمى
للتسديد ، ثم سدد الكرة .. فإن استعمالك لكل مهاراتك في هذه اللحظة بالذات هو مفتاح
النجاح لك و لفريقك .. فالتسديدة على المرمى يجب أن تتغلب على الحارس و تفاجئه
.


مع تحياتي

عابر سبيل