منتديات أهــل حديثه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهـلا ومرحبا بـك يـا زائر في مـنـتـديــات اهل حديثه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
+5
قطر الندى
ملاك الورد
cute angel
نور الشمس
سنفورة حديثه
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سنفورة حديثه
مشــرفه عــــامه
مشــرفه عــــامه
سنفورة حديثه


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 10603

النقاط : 1793

شكر العضو : 35

سـجل فــــي : 05/07/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 10:34 pm

هم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون




ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة


أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,


كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية



هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام




اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39




الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى



ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك
السكر فى الجسم


كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم


والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة




اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39




الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات ,


ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة


طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور
قبل الوجبات
واللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات




اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39




المشروبات



الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم ومدر للبول


ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة
عصير يبطئ من سرعة مفعوله



مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير



وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا
او تناول خبز الشعير بدلا من خبز الدقيق



والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية




اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Dg39



أما عن غلق الشهية
فأحدث وصفة جديدة لسد النفس الشهية
عن الأكل من د. مدحت الشريف استشارى علاج السمنة
إن هناك وجبة لسد النفس عن الطعام


مكونة من تفاح وقليل من اللبن منزوع الدسم
ويتم خلط المكونات بالخلاط حتى تصبح مزيجا


فقد ثبت بالدراسات أن تناول مثل هذه الخلطة قبل
الوجبة الرئيسية من شأنه أن يقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية
بنسبة 12% من الكمية المعتادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشمس
المديره العامه
المديره العامه
نور الشمس


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 7841

النقاط : 1289

شكر العضو : 52

سـجل فــــي : 27/06/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 5:11 am

بارك الله فيك ووفقك

على طرحك الهادف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة حديثه
مشــرفه عــــامه
مشــرفه عــــامه
سنفورة حديثه


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 10603

النقاط : 1793

شكر العضو : 35

سـجل فــــي : 05/07/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 6:12 am

بارك الله فيك ووفقك

شكرا لردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cute angel
منتدى القصص والروايات
منتدى القصص والروايات
cute angel


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 9748

النقاط : 1081

شكر العضو : 8

سـجل فــــي : 16/07/2011

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 1:40 am

بارك الله فيكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة حديثه
مشــرفه عــــامه
مشــرفه عــــامه
سنفورة حديثه


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 10603

النقاط : 1793

شكر العضو : 35

سـجل فــــي : 05/07/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 30, 2011 1:52 am

شكراً للمرور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الورد
مشرفة مجارة
مشرفة مجارة
ملاك الورد


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3199

النقاط : 300

شكر العضو : 15

سـجل فــــي : 04/07/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2011 6:10 am

موضوع في غاية الروعه والاهميه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى
مشــرفه عــــامه
مشــرفه عــــامه
قطر الندى


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 10530

النقاط : 1191

شكر العضو : 22

سـجل فــــي : 28/06/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2013 1:49 am

بارك الله فيك على طرحك الهادف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
منتدى الترحيب والمناسبات
منتدى الترحيب والمناسبات
نور


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3321

النقاط : 390

شكر العضو : 12

سـجل فــــي : 12/08/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 6:56 am

يسلموووووووووووو جزاكي الله خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاسلام
عضو ماسي
عضو ماسي
بنت الاسلام


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1444

النقاط : 142

شكر العضو : -1

سـجل فــــي : 15/08/2012

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 02, 2013 5:17 am


 يسلموووووووو بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الجنة
عضو ماسي
عضو ماسي
عطر الجنة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2389

النقاط : 120

شكر العضو : 0

سـجل فــــي : 12/07/2013

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالأحد أغسطس 04, 2013 6:59 am

يسلموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الحياة
عضو ماسي
عضو ماسي
لحن الحياة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1282

النقاط : 27

شكر العضو : 0

سـجل فــــي : 16/08/2012

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالخميس أغسطس 08, 2013 7:28 am

بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الجنة
عضو ماسي
عضو ماسي
عطر الجنة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2389

النقاط : 120

شكر العضو : 0

سـجل فــــي : 12/07/2013

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالأحد أغسطس 18, 2013 8:09 pm

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
منتدى الترحيب والمناسبات
منتدى الترحيب والمناسبات
نور


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3321

النقاط : 390

شكر العضو : 12

سـجل فــــي : 12/08/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 7:29 pm

يعطيكي الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الجنة
عضو ماسي
عضو ماسي
عطر الجنة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2389

النقاط : 120

شكر العضو : 0

سـجل فــــي : 12/07/2013

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 8:46 pm

رووووووووووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
منتدى الترحيب والمناسبات
منتدى الترحيب والمناسبات
نور


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3321

النقاط : 390

شكر العضو : 12

سـجل فــــي : 12/08/2009

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 20, 2013 5:01 am

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون H5R82524
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الجنة
عضو ماسي
عضو ماسي
عطر الجنة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2389

النقاط : 120

شكر العضو : 0

سـجل فــــي : 12/07/2013

اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون   اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 20, 2013 4:45 pm

يسلمووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور تبين معدل السكر في الاكل والمشروبات !!
» القلب يحمي نفسه من الدهون
» وقفة مع القرية التي ..........
» الحـــاسه التي لاتنــــــام
» الفتاه التي تعشق الاغاني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أهــل حديثه :: ๑۩۞۩๑ منتديات الأسرة والبيت ๑۩۞۩๑ :: منتدى الصحة والريجيم-
انتقل الى: